|
1 ovo + 150g de file mignon suíno cozido com cebola, alho e pimentão. Bastante proteína, pouco carbo e uma delícia!
|
1370 kcal
|
Rasva: 71,05g | Prot: 111,28g | Hh: 68,03g.
Aamiainen: Quatá Queijo Provolone, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Sadia Queijo Mussarela (40g), Padaria Pão Francês, Café. Lounas: Ovo Cozido, Sadia Filé Mignon Suíno, Cebolas Maduras Cozidas, Pimentão Verde, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Päivällinen: Vitória Queijo Bola, Ovo, Pão Francês. Välipalat/Muut: Vitória Queijo Bola, Plus Vita Pão de Forma Original, Seara Peito de Peru, Quatá Queijo Provolone, Dori Pettiz Amendoim Crocante. lisää...
|
|
2628 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Kotityöt - 15 minuuttia, Seisominen - 20 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 28 minuuttia, Suihkussa - 12 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Renata D.B.
|