Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2012
|
95,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1368 kcal
|
Rasva: 80,49g | Prot: 114,71g | Hh: 43,22g.
Aamiainen: Iced Coffee. Päivällinen: broccoli, sweet potato, baked chicken. Välipalat/Muut: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Natural Chunky Peanut Butter. lisää...
|
|
3541 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 6 tuntia, Lapiointi - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Motocross - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BillyLoneWolf
|