Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 joulukuuta 2018
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2454 kcal
|
Rasva: 51,66g | Prot: 248,43g | Hh: 246,77g.
Aamiainen: Growth Supplements Whey Protein Concentrado Cookies And Cream, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Cookies And Cream. Lounas: Integralmedica Whey Bar Protein Chocolate com Amendoim, Tachão Bananinha sem Açúcar, Sadia Mussarela, Seara Peito de Peru, Tapioca. Päivällinen: Cebolas, Vitao Macarrão Integral, Patinho. Välipalat/Muut: Yoki Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Cookies And Cream. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - FernandoLimaTI
|