Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2019
|
80,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1413 kcal
|
Rasva: 41,06g | Prot: 59,85g | Hh: 206,68g.
Aamiainen: Lindenhof Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Milfina Milch 1,5% Fett, Penny Markt Erdbeere Konfitüre Extra, Rama Margarine, Honig, Penny Markt Baguette Brötchen, Nudossi Nuss-Nougat-Creme. Päivällinen: Birkenstock Bauern Quargel, WellMix Porridge Schoko, Obstsalat. Välipalat/Muut: Stadtbäckerei Junge Feinster Apfelkuchen, Cappuccino. lisää...
|
|
2682 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 12 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Hieronta - 10 minuuttia, Zumba - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 28 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Schnullerbacke 5
|