Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2019
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1077 kcal
|
Rasva: 40,29g | Prot: 51,82g | Hh: 148,88g.
Aamiainen: Maçã, Polenguinho Polenguinho Tradicional, Piracanjuba Leite Integral, Marilan Lev Grãos Ancestrais. Lounas: Maguary Suco de Caju, Alface, Molho de Carne, Omelete, Hellmann's Maionese Light. Päivällinen: Molho de Carne, Pão Francês. Välipalat/Muut: Vigor Iogurte Grego Zero, Marilan Lev Grãos Ancestrais, Arcor Chocolate Amargo 70. lisää...
|
|
2178 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - juliane c moreira
|