Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2019
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
860 kcal
|
Rasva: 45,76g | Prot: 25,07g | Hh: 88,55g.
Aamiainen: Pão Francês, Qualy Margarina Cremosa, Suco de Limão, Café. Lounas: Tio João Arroz Integral Cozido, Alface, Subway Tomate, Ovo Cozido, Berinjela. Päivällinen: Piracanjuba Manteiga com Sal, BeijuBom Massa Pronta para Tapioca, Ovo Frito, Piracanjuba Manteiga com Sal. Välipalat/Muut: Biscoito de Polvilho, Melão, Água, Café. lisää...
|
|
2725 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Talita Araujo
|