|
Se disfruto las fechas navideñas, ahora a recuperar el peso
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1275 kcal
|
Rasva: 25,91g | Prot: 156,15g | Hh: 95,21g.
Aamiainen: Arroz Integral, Verduras al Vapor, Pechuga de Pollo a la Plancha. Lounas: Verduras al Vapor, Bimbo Pan Doble Fibra, Huevo, Pechuga de Pollo a la Plancha, Bistec de Res. Päivällinen: Queso Parmesano (Rallado), Danone Yoghurt Natural sin Azúcar , D'Gari Gelatina Light, Del Monte Catsup, San Juan Claras de Huevo. lisää...
|
|
2073 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - braker_250291
|