Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2019
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1736 kcal
|
Rasva: 90,78g | Prot: 78,68g | Hh: 142,87g.
Aamiainen: Арсеньевское Живое Молоко Десерт Творожный, Б.Ю. Александров Чизкейк с Молочным Шоколадом. Lounas: Плов с Курицей, Савос Пельмени, Лента Салат Посейдон. Päivällinen: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Кабачки Жареные, Жареное Яйцо. lisää...
|
|
2356 kcal
|
Harjoitus:
Hieronta - 45 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - khanka-tatjana
|