|
очень жду первую восьмерку. надеюсь,скоро увижу.
|
90,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 25,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1224 kcal
|
Rasva: 67,49g | Prot: 68,99g | Hh: 79,17g.
Aamiainen: Ермолино Колбаса Докторская, Домик в деревне Молоко 3,2%, Jacobs Кофе Растворимый, Сахар, Яичница, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Lounas: Шампиньоны Резаные, Красный Лук, Приготовленный Лук, Вареное Яйцо, Кальмар Отварной, Ермолино Голубцы, Веселый Молочник Сметана 15%. Päivällinen: Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Каждый День Грудинка Копчено-Вареная, Мегамарт Котлета Капустная Жареная, Минтай Запечённый. Välipalat/Muut: Красный Октябрь Конфеты Цитрон. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|