Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2019
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1448 kcal
|
Rasva: 57,47g | Prot: 59,82g | Hh: 175,62g.
Aamiainen: Агуша Творог Детский Персик, Конти Конфеты Тими, Яйцо (Целое), Рис Вареный, Утиное Мясо. Lounas: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Простоквашино Сметана 15%, Утиное Мясо, Свежов Щи из Свежей Капусты. Päivällinen: Савушкин Продукт Творожок Чизкейк, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Lorado Ананас Консервированный, Домик в деревне Молоко 2,5%, Коломенское Вафли Сливочные, Славянка Набор Шоколадных Конфет Romantic. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bordyukova
|