Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2019
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
703 kcal
|
Rasva: 26,26g | Prot: 50,02g | Hh: 59,12g.
Aamiainen: Café au Lait, Lait (sans Matières Grasses ou Écrémé, Enrichi de Calcium). Lounas: Carrefour Choux de Bruxelles, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ). Päivällinen: Fromage de Chèvre, Compote de Pommes Non Sucrée, Royco Velouté Tomates, Oeuf (Entier). lisää...
|
|
1980 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|