Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2019
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1940 kcal
|
Rasva: 69,14g | Prot: 141,39g | Hh: 211,48g.
Aamiainen: Blueberries , Strawberries, Great Value Organic Frozen Chopped Spinach, 365 Creamy Almond Butter, Avocados, Organifi Green Juice, Ancient Nutrition Bone Broth Protein. Lounas: Trader Joe's Organic Boneless Skinless Chicken Breasts, Cauliflower, Dry Roasted Almonds (Without Salt Added), Tangerines (Mandarin Oranges), White Rice (Long-Grain, Cooked), Bell Peppers, Brussels Sprouts, Spaghetti Winter Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked). Päivällinen: Cauliflower, Spaghetti Winter Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked), California Avocados, Fit & Active 93% Lean Ground Turkey, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked). Välipalat/Muut: Naked Nutrition Naked Casein, 365 Creamy Almond Butter, 365 Cashew Butter Creamy, Trader Joe's Organic Gala Apples, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Low Sodium Sprouted Grain Bread, Central Market Coconut Water, Muscle Feast 100% Whey Unflavored. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|