|
almoco
|
1421 kcal
|
Rasva: 53,02g | Prot: 95,82g | Hh: 156,17g.
Aamiainen: Ameixas, Piracanjuba Leite Integral, Polenguinho Polenguinho Tradicional, Pão Francês sem Miolo. Lounas: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Subway Tomate, Pepino (com Casca), Antepasto de Berinjela, Antepasto de Berinjela, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: La Violetera Azeitonas Verdes, Carne de Frango Moída, Hellmann's Maionese Light, Pão Francês. Välipalat/Muut: Nescau Achocolatado, Piracanjuba Leite Integral, Marilan Lev Grãos Ancestrais, Arcor Chocolate Amargo 70, Ameixas, Vigor Grego Zero Gorduras. lisää...
|
|
2131 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - juliane c moreira
|