Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2019
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
821 kcal
|
Rasva: 27,56g | Prot: 30,99g | Hh: 110,24g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Nudelsalat mit Fleisch. Välipalat/Muut: Milfina Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Choco Chips. lisää...
|
|
1940 kcal
|
Harjoitus:
Lapioi Lunta - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 12,3 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|