Потихоньку ползем вниз,после праздников😁Вчера на работе уже обменялись данными,кто на сколько поправился...похоже,что я лидирую🤣
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2313 kcal
|
Rasva: 84,33g | Prot: 143,19g | Hh: 243,21g.
Aamiainen: Булочки с сосиской, Черный Принц Сыр, Ижмолоко Молоко 3,2%, Яйцо. Lounas: Mivimex Соевый Соус с Перцем и Чесноком, Горбуша, Рис Отварной. Päivällinen: Булочки с сосиской, Курица Гриль. Välipalat/Muut: Магнит Торт Бисквитный "Гламурный", Сырники Мои, Семушка Чурчхела. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|