Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2019
|
100,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 26,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1774 kcal
|
Rasva: 64,14g | Prot: 38,26g | Hh: 253,35g.
Aamiainen: Aldi Sahne Kefir. Lounas: Milbona Milchreis Schoko. Päivällinen: Harvest Basket Kroketten, Saladinettes Salat Mexicana. Välipalat/Muut: Kaffee, Müller Wackelpudding Himbeer. lisää...
|
|
3107 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia ja 40 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - struppi_lego
|