Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2019
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 69,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2032 kcal
|
Rasva: 79,81g | Prot: 81,10g | Hh: 267,97g.
Aamiainen: Kepekli Beyaz Peynirli Tost, Siyah Zeytin. Lounas: Sezar Salata, Dana Etinden Yapılan Köfte. Päivällinen: Patlamış Mısır, Sarı Tatlı Mısır, Sebze Suyu Karışımı(Domates Dışındaki Sebzeler), Lahana Salatası, Yeşil Mercimek Çorbası, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası. Välipalat/Muut: Eti Karam Bitter, Mandalina, Türk Kahvesi, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Fındık. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|