Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2019
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
918 kcal
|
Rasva: 37,10g | Prot: 55,16g | Hh: 92,04g.
Aamiainen: Ашан Киви, Авида Кефир 3,2%, Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Окей Яйца Куриные Специальные, Геркулес Монастырский. Lounas: Огурец (с Кожурой), Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Гречка Отварная, SPAR Котлета Куриная Нежная . Päivällinen: Каждый День Шаурма с Курицей. Välipalat/Muut: Арсеньевская Ферма Бифилайф, Сырники из Обезжиренного Творога, Иван Поддубный Молоко 2,5%, Кофе. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Кристинуля
|