Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2019
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1838 kcal
|
Rasva: 86,52g | Prot: 87,61g | Hh: 200,18g.
Aamiainen: Finna Sambal Pedas, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur, Ikan Kembung, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih, Bawang Merah, Kecambah, Tahu. Lounas: Finna Sambal Pedas, Ikan Kembung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Mayones, Daging Sapi Panggang, ABC Saus Sambal, Sari Roti Roti Tawar (74g). Välipalat/Muut: Maicih Basreng, Pisang. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nanciriki
|