Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2019
|
88,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 32,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1092 kcal
|
Rasva: 17,01g | Prot: 72,52g | Hh: 161,20g.
Aamiainen: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Готово! Булгур с Овощами. Lounas: Billa Яблоко Гренни Смит. Päivällinen: Салат с Тунцом и Овощами. Välipalat/Muut: ООО "ТД Интеграция" Мед Луговой, Травяной Чай. lisää...
|
|
2300 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Imurointi - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ASviristel
|