|
Курица и творог.
|
989 kcal
|
Rasva: 42,65g | Prot: 116,81g | Hh: 30,98g.
Aamiainen: Омлет или Яичница с Грибами, Кофе с Молоком. Lounas: Огурец (с Кожурой), Индейка Отварная. Lounaan jälkeen: Bombbar Батончик Slim Ананас-Вишня. Päivällinen: Альпенгурт Творог Альпийский Обезжиренный, Курица Вареная. Iltapala: Bombbar Протеиновый Батончик Slim Nuts, Кефир 1%. lisää...
|
|
1998 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 5 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Suihkussa - 15 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Tiskaus - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lukeminen - 2 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|