Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2019
|
94,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2007 kcal
|
Rasva: 75,37g | Prot: 53,96g | Hh: 199,91g.
Aamiainen: Kaffee. Päivällinen: Schmalzbrot, Dean&David Beilagensalat, Bravo Pommes Snack Currywurst Geschmack, Zwiebelrostbraten. Välipalat/Muut: Süße Pralinen, Krombacher Pils (Flasche), Roter Tafelwein. lisää...
|
|
3272 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Toimistotyö - 10 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Seksi - 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 11Monateleben1fasten
|