|
Сегодня подходит к концу 2-й день моего 4-хмесячного марафона. Не смогла съесть немного еды - пойдёт на завтра 😏
В рационе произлйдут некоторые изменения в связи с тем, что по вечерам не могу осилить столько творога 😌 + кончилась вареная овсянка => на завтрак будет творог.
Фитнес: 3 силовых я осилила. 🙏Попробую завтра сходить на 3 занятия в фитнес-клуб.
А теперь спать😏 Бай-бай😚
|
1860 kcal
|
Rasva: 66,21g | Prot: 236,08g | Hh: 77,62g.
Aamiainen: Банан, Сметана, Киприно Сыр Швейцарский, Президент Творог 0,2%. Lounas: Брест Литовск Сметана 20%, Шампиньоны, Куриная Грудка, Сырой Овощ, Куриная Грудка. Päivällinen: Гелиос Кефир 1% Из Молока Нашей Дойки. Välipalat/Muut: Pro Nutrition 100% Beef Protein Isolate, Куриная Грудка, Банан. lisää...
|
|