Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2019
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1412 kcal
|
Rasva: 78,42g | Prot: 89,90g | Hh: 88,42g.
Aamiainen: Sadia Pizza de Mussarela com Bacon. Lounas: Tomates Cereja, Alface, Repolho, Cenouras, Pimentão Amarelo, Tomates, Cebolas, Churrasco. Päivällinen: Ovo Cozido, Azeite de Oliva, Damascos, Tirolez Queijo Parmesão, Qualitá Palmito Açaí, Rúcula, Alface, Sadia Blanquet de Peru (20g), Bacon, Hemmer Tomate Seco em Conserva. Välipalat/Muut: Lacta Bis Black. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mayarasevero
|