|
Приветствую всех, у меня тут немного паника.😱😱😱😱😱 Я так обрадовалась, что праздники прошли аккуратно и спокойно, кушала все, что хочу но в меру (начала разгон месяца-полтора назад). Но в один из дней съела чуть больше лишнего. На следующий день вес немного вырос. Но конечно, чего расстраиваться, решила на следующие дни покушать поменьше. И тут, 3 дня назад вес резко поднялся на килограмм и с каждым днём в составе тела становится (ну понятно больше жира) но ещё и больше мышц. Меня это пугает, я не понимаю, что произошло и происходит, как мне остановить эту цифру на весах? Я даже не знаю, что мне теперь делать, я так много давно не весила уже. А самое обидное, что я набираю вес не из-за вкусной еды и т.д А ПРОСТО ТАК, ДАЖЕ НЕ ЗНАЯ ПРИЧИНУ😭😱😱😱
|
46,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1404 kcal
|
Rasva: 47,32g | Prot: 83,22g | Hh: 173,27g.
Aamiainen: Семейные Секреты Вишня Замороженная , Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Оливковое Масло, Белый Город Молоко 2,5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Перепелиное Яйцо, Тимоша Щербет Молочно-Ореховый, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов Шоколад, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lounas: Zero Низкокалорийный Сироп Манго, Кунгурский Мягкий Творог 1%, Unagrande Рикотта Шоколадная, Ананас, Миндаль, Грецкие Орехи, Дикси Мандарины, Покровский Хлеб Кекс с Творогом, Магнит Морковь Свежая. Päivällinen: Яйцо, King Island Кокосовые Чипсы с Шоколадом, Кокосовое Печенье, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Фрунат Сушеные Бананы, Скумбрия Запеченная. Välipalat/Muut: Дикси Мандарины, Экзо Мороженое Черника Ежевика, Фрунат Банановые Чипсы, King Island Кокосовые Чипсы с Шоколадом, Белый Город Молоко 2,5%, Сладкий Снег Маршмеллоу, Бегемотик Бонди Детское Печенье Обогащенное Кальцием , Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Магнат Шоколадный Трюфель. lisää...
|
vakaa paino
|