Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2019
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
831 kcal
|
Rasva: 33,94g | Prot: 60,11g | Hh: 71,81g.
Aamiainen: Bolo de Banana e Aveia, Café (Instantâneo), Água da Torneira, Café (Instantâneo). Lounas: Pepino Japonês, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Päivällinen: Chuleta Bovina, Trakinas Biscoito Recheado Sabor Chocolate. Välipalat/Muut: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Qualitá Uva Niagara. lisää...
|
|
95 kcal
|
Harjoitus:
bicicleta ergo métrica - 1 tunti, Google Fit - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Clarissa Trindade
|