Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2019
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
752 kcal
|
Rasva: 18,27g | Prot: 68,25g | Hh: 83,62g.
Aamiainen: Plus Vita Pão de Forma Integral, Stella d'Oro Geleia de Morango. Lounas: Quero Ervilha e Milho, Pepino (Descascado), Peito de Frango, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cebolas, Tomates, Alface de Folha Verde. Päivällinen: Quero Ervilha e Milho, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango, Tomates, Alface, Pepino (Descascado), Cebolas. Välipalat/Muut: Tangerina. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - amandarguima
|