Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2019
|
104,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1359 kcal
|
Rasva: 60,71g | Prot: 67,76g | Hh: 136,05g.
Aamiainen: Slim-Fast Advanced Nutrition Mocha Cappuccino. Lounas: Toasted White Bread, Welch's Grape Jelly, Heinz Ketchup Packet, Toasted White Bread, Hashed Brown Potatoes (Frozen), Red Gold Diced Tomatoes, Cheddar Cheese, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables. Välipalat/Muut: Beanfields Bean & Rice Chips, Beanfields Bean & Rice Chips. lisää...
|
|
2879 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Elliptinen - 1 minuutti, Soutu - 21 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Diminishing_ME
|