|
Ensalada mixta con atún y queso fresco ❤️
|
1161 kcal
|
Rasva: 35,68g | Prot: 82,85g | Hh: 132,22g.
Aamiainen: Grainway Semillas de Lino Dorado, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Ciruela Pasa, Semillas Secas de Chía, Canela, Plátano, Mercadona Copos de Avena . Lounas: Hacendado Nuez Natural, Verdura Plancha, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Päivällinen: Milsani Queso Fresco Batido Desnatado, Clara de Huevo, Pepino, Hacendado Atún Claro al Natural, Pimiento Rojo, Mercadona Lechuga Iceberg, Tomates Rojos. Välipalat/Muut: Hacendado Tortitas de Avena y Arroz, Manzana Golden. lisää...
|
|
1702 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Vatsalihakset - 40 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mashaverh
|