|
16/8 實行第3日，早餐前
|
55,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
907 kcal
|
Rasva: 49,94g | Prot: 68,22g | Hh: 48,94g.
Aamiainen: 소와나무 체다치즈, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 奇亞籽, 杏仁奶, 雜糧麵包. Päivällinen: 雜糧麵包, 泡菜鍋, 大白菜, 豬排（上腰部，去骨）, 金針菇, 烚蛋. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|