Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2019
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1557 kcal
|
Rasva: 59,88g | Prot: 135,75g | Hh: 135,92g.
Aamiainen: Great Value Organic Frozen Chopped Spinach, 365 Creamy Almond Butter, Organifi Green Juice, Ancient Nutrition Bone Broth Protein. Lounas: Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), Bell Peppers, Brussels Sprouts, Jennie-O 93% Lean Ground Turkey, Spaghetti Winter Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked), Trader Joe's Organic Boneless Skinless Chicken Breasts, Cauliflower, California Avocados. Päivällinen: California Avocados, Fit & Active 93% Lean Ground Turkey, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), Cauliflower, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Välipalat/Muut: Trader Joe's Organic Gala Apples, 365 Creamy Almond Butter, Naked Nutrition Naked Casein. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|