Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2019
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1719 kcal
|
Rasva: 54,90g | Prot: 175,27g | Hh: 128,08g.
Aamiainen: Морковь на Пару, Чечевица Вареная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Lounas: Большая Кружка Молоко 2,5%, Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Творог (Полностью Обезжиренный). Päivällinen: Большая Кружка Молоко 2,5%, Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Курица Вареная. Välipalat/Muut: Салат Мимоза, Икра Лососевая, Белый Хлеб. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dreamlander
|