Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
Jacky.O
Päiväkirja
12 tammi 19
Päiväkirja - Jacky.O, 12 tammi 19
Profiili - Jacky.O
|
< Edellinen merkintä
|
Seuraava merkintä >
Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2019
74 kg
Tähän mennessä pudotettu:
1 kg
.
Vielä jäljellä:
4 kg
.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
Näytä dieettikalenteri
, 12 tammikuuta 2019:
511 kcal
Rasva: 15,75g | Prot: 13,42g | Hh: 75,44g.
Lounas:
LAWA Apfelpfannkuchen.
Välipalat/Muut:
Ja! Kaffee-Weißer.
lisää...
1803 kcal
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 59 minuuttia.
lisää...
Painonnousu 2,1 kg viikossa
3 Kannattajaa
Kannatus
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa
tätä
kirjautuaksesi.
Painohistoria - Jacky.O
Näytä täydellinen historia