Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2019
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1076 kcal
|
Rasva: 32,64g | Prot: 44,18g | Hh: 148,82g.
Aamiainen: K-Classic Kassler Aufschnitt, Semmel, Cappuccino, Netto Frischkäsezubereitung, Cracker, Brunch Balance mit Joghurt, Käse. Välipalat/Muut: Krüger Schoko Cappuccino. lisää...
|
|
1647 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, laufen - 10 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
|