Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2019
|
45,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1402 kcal
|
Rasva: 50,24g | Prot: 106,65g | Hh: 138,79g.
Aamiainen: Покровский Хлеб Кекс с Творогом, Тимоша Халва Подсолнечная, Белевские Сладости Белевская Пастила без Сахара, Дикси Мандарины, Ананас, Ашан Десерт Кокосовый, Кофе, Творог (Обезжиренный), Сырники ПП, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Гречка Отварная. Lounas: Bonfesto Рикотта Страчателла, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад с Апельсином, Кунгурский Мягкий Творог 1%, Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри, Чим Чим Устричный Соус, Vитамин Рататуй, Горячая Штучка Круггетсы с Соусом Барбекю, Ананас, Финик. Päivällinen: Sen Soy Соус Тайский Чили, Бухта Изобилия Треска Филе, Тимоша Халва Подсолнечная, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Орехи Кешью, Миндаль, Арахис. Välipalat/Muut: Pretto Сыр Рикотта, Милка Молочный Шоколад с Карамелью, Коммунарка Шоколад Молочный с Кокосовой Нугой, Лэнд Кабачки в Сметане, Петелинка Мышечные Желудки, Дикси Мандарины, Фрунат Сушеные Бананы. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Likanjelika_la
|