Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2019
|
88,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1673 kcal
|
Rasva: 65,61g | Prot: 113,50g | Hh: 162,56g.
Aamiainen: Orangen, Landliebe Joghurt - Vanille, Milch 1,5%. Lounas: Bratensoße, Gekochtes Sauerkraut, Semmelknödel, Schweinebraten. Päivällinen: Olivenöl, Gemischter Salat mit Dressing, Tintenfisch, Weißbrot. Välipalat/Muut: Getrocknete Feigen, Orangen, Walnüsse. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
|
|