Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2019
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1650 kcal
|
Rasva: 54,79g | Prot: 54,15g | Hh: 240,54g.
Aamiainen: Buah Naga, Kroket, Telur Ceplok, Nasi Putih. Lounas: Kue Lumpur, Madu, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Päivällinen: Tahu Goreng, Bakso Ayam, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Rebo Kuaci Original, Cimory Yogurt. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|