Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2019
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1104 kcal
|
Rasva: 46,43g | Prot: 90,89g | Hh: 89,52g.
Aamiainen: Manggis, Pisang, Pepaya. Lounas: Jagung Rebus, Tempe Orek, Ikan Tongkol Goreng, Kaldu Ayam, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Jagung Rebus, Wortel Dimasak, Tahu. Päivällinen: Cabai Merah atau Rawit, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Dada Ayam, Ikan Tongkol Goreng. Välipalat/Muut: Kacang Tanah, Mayora Astor, Keripik Pisang. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|