Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2019
|
105,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 20,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2315 kcal
|
Rasva: 71,56g | Prot: 104,88g | Hh: 173,29g.
Aamiainen: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Куриное Филе, Растительное Масло, Картофель (с Кожурой), Домик в деревне Молоко 3,5%, Сахар. Lounas: Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Данон Творог Мягкий 5%, Капуста Тушеная, Жареное Яйцо. Päivällinen: Картофель Отварной, Сыр Российский, Вино Красное Сухое. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
|