Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2019
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1119 kcal
|
Rasva: 33,06g | Prot: 63,05g | Hh: 142,00g.
Aamiainen: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гречка. Lounas: Бахетле Салат из Красной Фасоли, Тушеные Овощи, Куриная Грудка, Рис Вареный. Päivällinen: Fruttis Йогурт 5%, Кунгурский Мягкий Творог 1%. Välipalat/Muut: Бабаевский Шоколад Элитный 75%. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Ivan.zhdanov
|