Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2019
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1601 kcal
|
Rasva: 62,34g | Prot: 109,33g | Hh: 151,95g.
Aamiainen: Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Сыр Тильзитер, Орбита Сырок Плавленный, Макфа Пшеничная Мука, Останкино Сервелат Зернистый. Lounas: Дивница Рис Круглозерный, Куриное Филе, Сыр Гауда. Päivällinen: Коровка из Кореновки Творожная Масса с Курагой, Батон Нарезной, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Банан, Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elfiykahelga
|