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mühsam ernährt sich das Eichhörnchen 😟
Ich habe mich nach der FG im September gewichtstechnisch mit meinen 6,7 kilo plus "mal eben" um anderthalb Jahre zurück katapultiert. Das ist ja doch ein wenig frustrierend.
Und nun nur 1 kilo weniger. Mager...aber immerhin. Seufz...
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80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1714 kcal
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Rasva: 71,18g | Prot: 55,19g | Hh: 221,97g.
Aamiainen: Zucker, Kaffee mit Milch, REWE Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Erdnussbutter. Lounas: Eigelb, Gekochtes Ei, Ja! Lachsfilets, Weizenbrötchen. Päivällinen: Brandt Mini Zwieback Kokos. Iltapala: Rote Paprika, Apfel, Banane. Välipalat/Muut: Honig, Ja! Mandeln Gestiftet, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Ja! Käse Gebäckstangen, Langnese Calippo Combo, Milchbrötchen. lisää...
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Painonpudotus 1,0 kg viikossa
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