|
Питание с grow food на 6 дней. 0. Натощак 1 ст.л льняного масла + стакан воды. Зарядка 1. Завтрак "Ванильная гранола" 319 ккал (+ доела творожную массу 150 ккал и капучино) 2. Второй завтрак "Японские сырники" 284 ккал 3. Обед "Перлотто с курицей" 269 ккал 4. Перекус "Пряный салат с куриной грудкой" 135 ккал 5. Ужин "Куриная грудка су-вид с рикоттой 194 ккал PS : Праздники закончились, решила взвешиваться в одно и то же время натощак. Сегодня 58,4 кг.
|
1501 kcal
|
Rasva: 69,52g | Prot: 100,95g | Hh: 114,64g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 1,5%, Американо, Братья Чебурашкины Масса Творожная с Курагой, Grow Food Ванильная Гранола. Lounas: Grow Food Перлотто с Индейкой. Päivällinen: Grow Food Куриная Грудка Сувид с Рикоттой. Välipalat/Muut: Grow Food Салат Паназиатский с Морковью и Курицей, Домик в деревне Сливки 20%, Кофе Эспрессо, Grow Food Японские Сырники, ВкусВилл Льняное Масло. lisää...
|
|
1682 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 5 minuuttia, Stepperi - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Выгоднее покупать подобное питание? Чем самому собирать такие лотки
16 tammi 19 jäseneltä: progress30days
|
Progress, жалко отдавать деньги сразу когда оформляешь заказ)), но если все посчитать то стоимость одинаковая и даже немного выгоднее. Я когда сама составляю разнообразное меню и закупаюсь на неделю у меня выходит по деньгам не меньше. Плюс готовка на работу с собой и ежедневное мытье контейнеров после работы, утомляет🤦🏻♀️. Сегодня продлила подписку на это питание ещё на 2 недели до 3 февраля
16 tammi 19 jäseneltä: fatevgesha
|
fatevgesha, какая цена и условия на две недели? Если не секрет конечно)
16 tammi 19 jäseneltä: progress30days
|
Progress, У них были небольшие скидки на сайте. Встало в 9900 на 2 недели за fit (1200 ккал/день) и 7900 за 2 недели по линейке "daily" (1400 ккал/день). Себе беру fit. Льняное масло, круг с молоком и к концу дня мой калораж примерно 1500. Сейчас на дефиците так скажем
16 tammi 19 jäseneltä: fatevgesha
|
fatevgesha, спасибо буду знать)
16 tammi 19 jäseneltä: progress30days
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fatevgesha
|