Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2019
|
82,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 22,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1018 kcal
|
Rasva: 38,80g | Prot: 24,70g | Hh: 137,90g.
Aamiainen: DIA Bolacha de Maisena, Melitta Café sem Açúcar. Lounas: Burger King Sundae Doce de Leite, Ralston Goiabada Cascão, Batata Doce Frita, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Päivällinen: DIA Bolacha de Maisena, Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel. lisää...
|
|
2452 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|