Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2019
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1498 kcal
|
Rasva: 58,80g | Prot: 198,62g | Hh: 34,84g.
Aamiainen: Maçã, Ovo Cozido. Lounas: Couve Manteiga Crua, Alface Americana, Bisteca de Porco Grelhada, DIA Patinho Moído. Päivällinen: Arroz Branco (Cozido), Contra-filé. Välipalat/Muut: Patinho Grelhado, New Millen Beef Protein Isolate, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ovo Cozido. lisää...
|
|
290 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 13 minuuttia, Elliptinen - 17 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Danielemk
|