Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2019
|
81,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1090 kcal
|
Rasva: 61,95g | Prot: 60,20g | Hh: 76,35g.
Lounas: Qualitá Palmito Açaí, Ovo de Codorna, Tomates Cereja, Rúcula, Alface, Cebolas, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura). Päivällinen: Schweppes Citrus, Ovo de Codorna, Abobrinha, Pimentão Vermelho, Azeite de Oliva, Cebolas, Tomates, Rúcula, Alface, Salmão no Forno ou Grelhado. Välipalat/Muut: Pêssego, Pipoca Branca (em Óleo). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mayarasevero
|