Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2019
|
100,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 26,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1680 kcal
|
Rasva: 83,46g | Prot: 105,13g | Hh: 130,17g.
Aamiainen: FUD Queso Tipo Manchego Rebanadas Redondas, Café, Tortillas de Maíz, Coffee-Mate Coffemate Líquido Avellana, Huevo Frito. Lounas: Papas a la Francesa (Prefritas, Congeladas), Pilgrim's Pechuga Empanizada Picante. Päivällinen: FUD Queso Panela, Aguacate, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas. Välipalat/Muut: Nature Valley Trail Mix. lisää...
|
|
2964 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 10 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mpadillag
|