|
1776 kcal
|
Rasva: 78,62g | Prot: 58,81g | Hh: 216,19g.
Aamiainen: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, German Garlic Sauce, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Lounas: Birnen, trauben, Crunch Müesli, Joghurt Ananas-Maracuja, Mangos, Apfel, Persimmon, Kiwi Fruit. Päivällinen: Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Linsensalat, Kichererbsensalat, Frischkäse, Ei, Rote Paprika, Lauch, Champignons, Aubergine, Zucchini, Sellerie. Välipalat/Muut: Kinder Joghurt-Schnitte, Farmer Crunchy Honig, Essiggurken, Apfel. lisää...
|
|
2307 kcal
|
Harjoitus:
Zwift Rennrad Indoor Training - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - seamaster77
|