Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2019
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1649 kcal
|
Rasva: 25,30g | Prot: 182,43g | Hh: 176,13g.
Aamiainen: Verde Campo Queijo Minas Frescal Light, Polenghi Creme de Ricota Light, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Italac Leite Desnatado, Clara de Ovo, Mamão Papaia, Da Terrinha Tapioca. Lounas: Aurora Filezinho de Peito, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Repolho. Päivällinen: Cenouras, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Aurora Filé de Peito. Välipalat/Muut: Clara de Ovo, Italac Leite Desnatado, Goji Berry, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Ovo, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Aveia em Flocos Grossos, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Banana-Maçã, Lowçucar Gelatina Zero Sabor Limão , Max Titanium Whey Blend. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Larissa.Rosa
|