Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2019
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2142 kcal
|
Rasva: 77,45g | Prot: 80,75g | Hh: 281,92g.
Aamiainen: Пирог с Капустой, Слабое Кофе с Сахаром. Lounas: Ikea Сливочный Соус, Рыбный День Пельмени из Щуки. Päivällinen: Икра, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Любятово Галеты Классические, Пирог с Капустой. Välipalat/Muut: Fruttis Йогурт 5%, Кунгурский Мягкий Творог 1%. lisää...
|
Painonpudotus 12,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Ivan.zhdanov
|